Девушки, давайте попробуем честно себе признаться, как у нас обстоят дела с силой воли? Нуууу, в общем, подумали об этом – и ладно!

За окном значительно потеплело и хочется покрасоваться в вещах с заниженной талией. Зимой мы неоднократно собирались заняться своим животом, даже пару-тройку раз делали упражнения на пресс, садились на диету и купили абонемент в бассейн. Но лето пришло как всегда неожиданно, а форма наша, увы, не совсем идеальна.

По своему и опыту своих подруг знаю, что на систематические занятия собой, к сожалению, способны далеко не многие. Но есть верный способ всегда держать живот в тонусе – нужно просто его подтягивать внутренними мышцами. Да-да! Все время, как только вы о нем вспомнили! Со временем эта «поддержка» просто войдет у вас в привычку. Такой нехитрый способ без излишних физических нагрузок и необходимости выделения на занятия отдельного времени чрезвычайно эффективен. Мышцы тренируются сами по себе и все время.

Замечательным примером подтянутости, достигнутой подобным способом, является моя мама, которая, родив двоих детей, в свои 60 лет имеет совершенно символический животик.
И еще один момент – я категорически считаю, что к этой полезной привычке девочек надо приучать с самого раннего детства. Обращайте внимание своей дочки, что когда она с втянутым животиком, она гораздо красивее, и в дальнейшем у нее не только никогда не будет проблем с упражнениями на пресс на уроках физкультуры, но и вынашивание ребенка и роды будут проходить лучше, а после и в форму она вернется легче.

Кстати, та же методика хороша и для спины – не сутультесь!

Постовой:

 Каждая женщина любит цветы. Но необязательно ждать, когда их тебе подарит мужчина. Можно вырастить  комнатные растения самой. Лично мне ужасно нравится гибискус, как сам цветок, так и его название.

• Упражнения на укрепление мышц спины
• Убрать живот после родов
• Мимическая гимнастика
• Детская зарядка
• Гимнастический снаряд в домашних условиях