У вас болят вены на ногах? К сожалению, это довольно распространенная проблема. Но если игнорировать такие “звоночки”, то болезнь (варикоз) может принять серьезные формы. Поэтому как только вы заметили такую проблему, необходимо срочно начинать профилактику варикозного расширения, благо что это не очень сложно.
Симптомы варикоза
- боли в ногах и отеки, особенно во второй половине дня.
- чувство тяжести в ногах.
- ночные судороги.
- “проявление” вен и сосудистых звездочек на ногах.
- в запущенных случаях - появление узлов и трофических язв.
Почему болят вены
Причины возникновения вен в ногах могут быть разными. Чаще всего (хотя совсем необязательно) варикозное расширение вен возникает у тех, кто:
- ведет сидячий образ жизни, или, наоборот, слишком много времени проводит на ногах.
- испытывает значительные физические нагрузки.
- любит сидеть “нога на ногу”.
- носит обувь на высоких каблуках.
- имеет высокий рост и излишний вес.
- принимает гормональные таблетки (в том числе средства контрацепции).
- имеет наследственную предрасположенность к варикозу.
Беременные и молодые мамы также находятся в группе риска. Лично у меня варикоз начал проявляться именно во время беременности, и я честно все 9 месяцев отходила в компрессионных чулках, после родов серьезного ухудшения ситуации отмечено не было. При этом следует отметить, что варикоз возникает не только у женщин, но и у мужчин, особенно у перенесших одну или несколько беременностей 
Что делать?
- чтобы быстро облегчить неприятные ощущения, можно поднять ноги выше головы (чем выше, тем лучше) на 10-15 минут, или ополоснуть их холодной водой (брр, явно летний способ).
- для профилактики боли в венах необходимо разумно увеличить двигательную активность (больше ходить, хотя бы на месте, делать гимнастику, подниматься на носочках и т.д.).
- делайте легкий самомассаж ног (поглаживание в направлении от пальцев вверх) и поясничной области, это будет стимулировать нервные окончания и улучшать кровообращение.
- покупайте удобную обувь на небольшом устойчивом каблуке. Красота, конечно, требует жертв, но если ее результатом станет операция, то вряд ли эти жертвы оправданы.
- освойте велосипед или запишитесь в бассейн - заодно приведете в порядок фигуру.
- посещайте флеболога не только в случае возникновения серьезных проблем, но и для подбора компрессионого трикотажа, а также венотонизирующих препаратов. Это поможет предотвратить прогрессирование заболевания.
Все это поможет сохранить здоровье и красоту ваших ног!
Опубликовано в категории 
Tags: 
Загрузка ...