Любая женщина стремится выглядеть привлекательно. А молодая мама, замечающая перемены в своем теле, особенно придирчиво относится к своей внешности. Вы хотите убрать живот после родов или просто сделать его плоским и красивым? В таком случае у меня для вас две новости - хорошая и плохая.

Поскольку мы уж решили вести здоровый образ жизни и делать гимнастику для шеи, то заодно можно поделать еще и упражнения для спины, одно другому не помешает! У меня есть специальный комплекс упражений на укрепление мышц спины, могу поделиться по блату.

Компьютер, телевизор, чтение книжек. Я очень много времени провожу, сидя и мало двигаюсь. А если и двигаюсь, то обычно из магазина с тяжелыми сумками. Даже если сумка легкая, то она часто на плече, что вызывает перекос позвоночника и напряжение мышц. И как результат «усталые» плечи, головные боли и боли в мышцах спины, плеч, и самое главное - четкое ощущение [...]